Woman Empowerment - Workshop zur Selbstentfaltung
Frauen besitzen die wunderbare Fähigkeit, sich auf heilsame Weise zu unterstützen und zu verbinden. Gemeinsam kreieren wir einen Raum, der dich noch tiefer in deine Kraft und somit deine Selbstentfaltung bringen wird. In diesem Workshop wirst du deine Kraft als Frau und deine Selbstentfaltung entdecken. Deine Quelle der Inneren Ruhe und Weisheit durch das Erkennen deiner inneren Werte erfahren. Deine Verbundenheit als Frau (er)leben und dich tief in dir selbst spüren und in Liebe erfahren.
Methoden & Inhalte:
Selbstliebe Meditation
Kakao Zeremonie
sanfte Weiblichkeitsübungen
Reflective Writing & Reflektionseinheit - Meine Werte
Shaking
Rebirthing Breathwork
Sound Healing
Wir beginnen den Tag mit einer geführten Selbstliebe Meditation, die dich in einen Zustand der inneren Ruhe und Klarheit führt. Diese Praxis hilft dir, dich von alltäglichen Ablenkungen zu lösen und dein Augenmerk auf dich selbst und deinen zutiefst liebenden Kern zu richten. Du wirst lernen, deinen Geist zu beruhigen und eine tiefere Verbindung zu deinem inneren Wesen herzustellen.
Eine wundervolle Kakao Zeremonie mit rituellem Rohkakao hilft dir anschließend in eine tiefe Herzöffnung zu kommen. Der Kakao Zeremonie wird nachgesagt, dass sie Gefühle löst und die Intuition stärkt. Es werden innere Blockaden in die Öffnung gebracht und ein Grundzustand der Harmonie erreicht.
Sanfte Weiblichkeitsübungen helfen dir die Dynamik und den Schwung deiner weiblichen Herkunft zu erfühlen und die Lebendigkeit in deinem System zu wecken. Die weiblichen Pfade sind die nicht linearen Bewegungen von Kreisen, Spiralen und Wellen. Indem wir diese Bewegungen in den physischen Körper bringen, wecken wir uns auf und lassen die weibliche Energie in uns wieder in den Fluss bekommen.
In der anschließenden Reflective Writing & Reflektionseinheit werden wir an deinen persönlichen Werten arbeiten und diese in ihrer Anwendung in deinem Leben prüfen. Hier bekommst du die Möglichkeit, deine individuellen Herausforderungen im Leben zu reflektieren und zu analysieren. Wir werden heraus arbeiten, was dich bisher daran gehindert hat, deine wahren Werte so zu leben, dass du dich kraftvoll und integer entfalten kannst.
In diesem Workshop wirst du zudem die transformative Kraft des Shaking erleben. Schütteln ist eine einfache, aber effektive Methode, um Emotionen freizusetzen und Blockaden im Körper zu lösen. Durch rhythmisches Schütteln kannst du Stress abbauen, Verspannungen lösen und deine feminine Ausstrahlung erhöhen.
Die Rebirthing Breathwork Atemsitzung gibt dir anschließend die Möglichkeit alte Muster und Glaubenssätze, die deinen Werten nicht mehr entsprechen und deine Selbstentfaltung hemmen, zu erkennen und sie aufzulösen. Du wirst durch die intensive Vorarbeit an diesem Tag in der Lage sein, Blockaden zu lösen und dich von erdrückenden Emotionen zu befreien. Dies schafft Raum für neue Erfahrungen der Selbstliebe und der Selbstentfaltung. Du erfährst, wie stark die Kraft deines Atems für deine persönliche Transformation sein kann.
Die Klangreise (Sound Healing) mit tibetischen Klangschalen und anderen ausgewählten Instrumenten führt dich zum Abschluss in die Stille deines Unterbewusstseins. Sie sorgt für eine tiefe Entspannung deines Nervensystems. Ziel der Klangreise ist es, den emotionalen, physischen bzw. mentalen Gesundheitszustand zu verbessern. Durch die Klangreise wird dein ganzes System mit einem Gefühl der Ruhe durchströmt. Das reduziert das empfundene Stresslevel und aktiviert das vegetative Nervensystem. Durch die Schwingungen der Klangschalen entspannt man automatisch und schaltet seine Gedanken wie auf Knopfdruck ab.Meditation und holotrope Atemreise (Breathwork). Deine Atmung erschafft auf dieser Reise einen Zugang zu deinem Unterbewusstsein und deinem Nervensystem. Tiefe emotionale Blockaden können sich lösen und dein gesamtes System kann gesundheitlich stabilisiert und nachhaltig gestärkt werden.
Mehr Informationen zur Technik und dem Ablaufs einer Breathwork Session findest du hier: Breathwork
Ort: Yoga-Studio Lebensraum Suhl, Pfarrstraße 3, 98527 Suhl
Datum: Sonnatg, den 27. April 2025
Uhrzeit: 12:00 - 19:00 Uhr
Energieausgleich: 99,00 EUR
Yogi Tee, Wasser und Snacks inklusive. Yogamatten, Decken und Kissen sind vorhanden.
Anmeldung bitte im unten stehenden Formular. Ich melde mich mit weiteren Informationen zurück.