Atme tief. Tritt in deine Kraft, deine Lebendigkeit & Klarheit.

Next Retreat I Frau.Sein I 19.-23. März 2025 in Berlin

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Deine Reise zu dir selbst.

Mein Antrieb als Coach und Facilitator ist es, dich auf deinem Weg zu einem selbstbestimmten Leben zu unterstützen. Dabei greife ich auf ein vielseitiges Repertoire an Methoden verschiedener Ausbildungen zurück (u.a. Integrales Coaching, Rebirthing Breathwork, Sound Healing, Embodiment), als auch auf meine tiefe Intuition und starke Energie.

Deine Bedürfnisse und Ziele setzen dabei den Rahmen.

Im Rahmen von persönlichen 1:1-Sitzungen, Gruppensitzungen oder Gruppen-Retreats unterstütze ich dich dabei, hinderliche Muster zu erkennen, deine innere Kraft zu entdecken und neue Türen deines Bewusstsein zu öffnen – um das Leben zu führen, was du wirklich leben möchtest. Die Reise zu dir selbst und deinem wahren Ich ist die erfüllendste und wahrhaftigste Reise die du jemals antreten darfst.

“Wir sehen die Welt nicht so, wie sie ist, sondern so wie wir sind” - Anais Nin

COACHING.

Den eigenen Kompass neu ausrichten.

Du spürst den tiefen Wunsch nach Veränderung in deinem Leben, die aber noch ihre Richtung finden will? Im Rahmen eines Coachings unterstütze ich dich dabei, deine Stärken und Leidenschaften (wieder) zu entdecken, Ziele zu formulieren und Wege zu finden, um zu wagen wofür dein Herz sich längst entschieden hat.

BREATHWORK.

Tiefe innere Blockaden lösen.

Rebirthing Breathwork-Sitzungen ermöglichen es, auf einem körperlichen und natürlichen Weg Zugang zum eigenen Unterbewusstsein zu schaffen. Eine besondere Atemtechnik und musikalische Begleitung leiten dabei einen intensiven, körperlich und geistig spürbaren Prozess ein, der tiefliegende Themen und Emotionen an die Oberfläche trägt. Über den Prozess selbst und die gemeinsame Nachbesprechung können innere Muster erkannt und tiefe seelische Blockaden gelöst werden.

Innere Heilungsprozesse aktivieren.

SOUND HEALING.

Die Klangreise ist eine transformative Erfahrung, die durch Klänge und Töne geleitet wird. Sie bietet die Möglichkeit, in ein tiefes Entspannungsniveau einzutauchen, während die Klänge des Umfeldes und die Schwingungen der Instrumente die Sinne ansprechen. Der Einsatz von Klangschalen, Gongs und anderen akustischen Elementen schafft eine Atmosphäre, in der die Teilnehmenden inneren Frieden und Klarheit finden können.

The Latest Love

  • "Mein Körper ist zwar wieder in Hamburg, aber meine Seele ist noch irgendwo in diesem wunderschönen und magischen Ort. Es war einfach so heilsam, tief und echt und ich habe mich noch nie irgendwo so öffnen können. Ich bin voller Dankbarkeit und wenn ich an die Tage zurück denke kribbelt mein ganzer Körper. Ich hätte nie gedacht, dass ich so eine tiefe Verbundenheit empfinden und diese Gefühle in einer Gruppe zulassen kann. Ich bin gefühlt viel langsamer mit allem, präsenter und achtsamer und fühle alle Gefühle intensiver. Was ich verstärkt verspüre ist der Wunsch tiefer in die Themen einzusteigen und auch mit dem Breathwork weiter zu machen ❤️ "

    Katharina - Retreat Teilnehmerin

  • "Die Breathwork Sitzung und die damit verbundene persönliche und einfühlsame Begleitung durch Annegret hat mich auf magische Weise aktiviert, Zugang zu meinen Emotionen zu erhalten, die ich bisher verdrängt habe. Die Breathwork-Sitzungen waren ein absolutes Geschenk, meine Blockaden zu erkennen und zu lösen.“

    – Christine, Breathwork Session Teilnehmerin

  • "Des täglichen Kampfes mit meinen Ängsten müde lege ich mich auf die Matte und fange an zu atmen. Annegret ist nahe bei mir und ich fühle ihre Kraft die mir hilft immer weiter kontinuierlich zu atme. Beruhigende Worte dringen zu mir vor "Lass los" , höre ich Annegret sagen und lasse mich in ihre Sicherheit fallen. Angstfrei nehme ich all das Erlebte an. Ich bin von Dankbarkeit erfüllt, eine andere Sichtweise auf meine Ängste, tiefe Gefühle der Ruhe und inneren Stärke und eine neue Wirklichkeit wahrnehmen zu können. Danke liebe Annegret! Danke, dass du mir dieses neue Leben geschenkt hast!

    – Nina, Breathwork Session - Teilnehmerin

  • „Im Rahmen einer Klangreise durfte ich in eine ungeahnte tiefe Entspannung gleiten. Gretel hat mir einen so sicheren und geborgenen Rahmen gegeben, dass ich mich völlig fallen und meinen Emotionen hingeben konnte. Es war eine tiefgehende, emotionale Erfahrung für mich, da ich sehr viele konditionierte Gefühle und Abhängigkeiten im Außen spüren konnte. Es war eine wunderbare Erkenntnis und Chance für mich eine Idee von meinem wahren Kern zu bekommen.“

    – Jana, Sound Healing-Teilnehmerin

  • "Liebe Gretel, vielen Dank für die wundervolle Breathwork Session. Ich habe mich bei dir von Anfang bis Ende sicher und in den richtigen Händen gefühlt. Du hast für mich einen Raum geschaffen in dem ich mich fallen und all meine Emotionen loslassen konnte. Deine Ruhe, Klarheit und Stärke haben mir das Vertrauen gegeben, alles zulassen zu können was kommt und mich verletzlich zu zeigen. Das Lied kam gerade als ich aus dem Zug gestiegen bin und der Text ist mitten in meinem Herz gelandet. Danke Gretel, für diese unglaubliche Erfahrung heute. Ich habe das Gefühl, dass war der Start einer neuen Reise zu mir selbst."

    – Angie, Breathwork Session -Teilnehmerin

  • "Liebe Gretel, das Coaching bei dir in den letzten 4 Wochen hat meine Umsetzungsenergie unglaublich mobilisiert. Durch das Aufspüren und das anschließende Auflösen alter Glaubenssätze sowie dem Erkennen von Selbstsabotageprogrammen konnte ich aus der Opferrolle in meine Schöpferkraft kommen und brenne nun darauf in meinem Business endlich die ersten Schritten in der Sichtbarkeit zu tun. Ich danke dir für deine Energie und den klaren Spiegel den du mir vorgehalten hast. Ich bin ! - dankbar und voller Tatendrang. Ich danke dir von Herzen.

    – Judith, Coaching -Teilnehmerin

  • "Es gibt bestimmte Sachen, die sind irgendGretel gab mir mit ihrer ruhigen, aber kraftvollen Art das Gefühl, die ganze Zeit getragen und gehalten zu sein. So bin ich auch relativ schnell in den Prozess gekommen. Durch die musikalische Untermalung wurde ich durch verschiedene Themen geführt und durfte Schmerz und Verzweiflung fühlen und schließlich mit vielen Tränen loslassen. Schritt für Schritt gehe ich meinen Weg - verbunden und all-eins. Am selben Tag der Breathwork hab ich mich wie auf Wolken gefühlt und war total bei mir - das Wort beseelt trifft es ziemlich genau. Alles ging irgendwie leichter - körperlich, seelisch, mental. Danke für diese tolle erste Erfahrung mit Breathwork, die sicher nicht die letzte gewesen sein wird."

    Andrea - Breathwork Session - Teilnehmerin

  • "Ich wollte dir nochmal schreiben, dass ich dir echt so dankbar bin, für das, was du und ihr mit uns gemacht habt. Ich fühl mich wirklich ganz anders u manchmal hab ich Angst, dass ich diese Anbindung zu mir selbst wieder verlieren könnte. Aber ich merke auch, dass der Körper echt nur eine Hülle ist, und das, was in uns ist, grenzenlos ist. Manchmal hab ich das Gefühl ein ganzes Universum ist in mir. Und all das hab ich vor dem Retreat im Wald nie so wahrgenommen. Ich bin dir so dankbar, dass du dieses "Etwas" in mir geöffnet hast ♥️ "

    Nono - Reterat - Teilnehmerin

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Selbstbeobachtung in der Licht und Schattenarbeit. Wenn wir uns und unser Umfeld aufmerksam beobachten, können wir erkennen, welche unserer Anteile von uns noch nicht in Harmonie sind. Früher habe ich mich oft über Menschen und Situati